Pilates

Pilates ist ein Ganzkörper integrierendes Fitness-Konzept, welches bereits in den frühen Jahren des 20. Jahrhunderts von Joseph Pilates kreiert wurde. Er nannte sein Konzept ursprünglich ‚Contrology‘- also Kontrolle.

Körper und Geist arbeiten in Synergie. Das Hauptziel besteht allerdings darin, die Tiefenmuskulatur im Rumpf – auch ‚Core‘ genannt – zu stärken. Diese Muskeln sind verantwortlich für Haltung,
Stabilität und das Körperbewusstsein.

Pilates nutzt die Körperausrichtung, Zentrierung, Konzentration, Kontrolle, Präzision, Atmung und den Bewegungsfluss (die Pilates Prinzipien), um einen perfekt arbeitenden Körper zu kreieren,
sowohl innerlich als auch äußerlich.

BASI® Pilates ist eng an das traditionelle Pilates Konzept gelehnt, wird aber auch an die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse angepasst.

Pilates ist für Jedermann gut. Für mich stellt es den perfekten Ausgleichssport dar. Egal ob Sie Ihre Fitness im Allgemeinen, Ihre Kraft oder Mobilität verbessern oder gegen Schmerzen auf Grund von Fehlhaltungen oder Verletzungen angehen möchten. Selbst Hochleistungssportler jeglicher Sportarten profitieren von der Pilates Methode.

Durch die ausgewogene Kombination aus Flexibilität und Kräftigung wird Pilates mehr und mehr auch in der Rehabilitation eingesetzt, was zu meinen besonderen Interessen und Schwerpunkten gehört.

Die Arbeit mit Kunden an den speziell designten Pilates Geräten erlaubt uns das Training zu 100% an die Bedürfnisse des Kunden anzupassen. Aufgrund dessen ist selbst das Training in Kleingruppen an den Geräten zu einem noch großen Teil individuell an jeden Teilnehmer angepasst – egal welchen Alters oder Fitnesslevels.

Das Pilates Gerätetraining findet im ‚in Bewegung – Therapie Training Pilates‘ Studio in Anif (Salzburg Süd) statt. Das Studio ist wunderschön, modern und hell. Zum Team gehören auch mehrere hochqualifizierte Physiotherapeuten und Osteopathen, mit denen ich eng zusammenarbeite, falls nötig.