Tauchen Sie ein in eine einzigartige Auszeit für Körper und Geist! Mit meinen Fit & Wellbeing Pilates Retreats erleben Sie eine perfekte Kombination aus gezieltem Training, Erholung und ganzheitlichem Wohlbefinden – an den schönsten Orten der Welt.
Ob in den wunderschönen Alpen Österreichs, an den traumhaften Stränden Kenias oder mitten in der wilden Natur Afrikas – diese Retreats sind ideal für alle, die sich eine bewusste Pause vom Alltag gönnen, neue Energie tanken und ihren Körper gezielt stärken möchten.
Was Sie erwartet:
❁ Tägliche Pilates-Einheiten – für mehr Kraft, Beweglichkeit & Körperbewusstsein ❁ Individuelle Kräftigung – abgestimmt auf Ihre Bedürfnisse ❁ Entspannung & Regeneration – mit Atemtechniken und wohltuenden Stretching-Einheiten ❁ Gesunde Ernährung – für mehr Energie und Wohlbefinden ❁ Inspiration & Austausch – mit Gleichgesinnten in einer motivierenden Umgebung
Pilates Retreats in atemberaubender Natur
Meine Retreats sind mehr als nur ein verlängertes Wochenende – sie sind eine ganzheitliche Reise zu mehr Gesundheit, Wohlbefinden und neuer Energie.
Erleben Sie Pilates am Strand mit Blick auf das türkisfarbene Meer oder in den Bergen, umgeben von frischer, klarer Luft.
Ob Sie einfach mal abschalten, Stress abbauen oder das Retreat als Start in eine gesündere Zukunft nutzen möchten – meine Retreats bieten den perfekten Rahmen, um Körper und Geist in Einklang zu bringen und neue Kraft zu schöpfen.
Berg Retreats D / AT
Beach Retreats Kenya
Bush Retreats Kenya - in Planung
Liebe Karina, vielen Dank für das schöne Wochenende! Die abwechslungsreichen Bwegungseinheiten, zusammen mit der schönen Umgebung und der Möglichkeit im Hotel-Spa zu entspannen haben mir sehr gefallen und gut getan. Und sie haben auch mich auch gleich inspiriert, einen Teil des Trainings zu Hause weiterzuführen. Mein Körper fühlt sich schon nach 3 Tagen fitter & kräftiger an. Danke und bis ganz bald.
Leonore v. S. (03/25)
Ich hatte das Vergnügen, vom 15.-17. November an einem tollen Fit- und Wellbeing-Pilates-Retreat mit Karina im Hotel Unternberg Hof in Ruhpolding teilzunehmen, und es übertraf all meine Erwartungen! Die gesamte Erfahrung war einfach fantastisch. Karina ist eine herausragende Trainerin - ihre Professionalität und ihr Wissen haben mich begeistert. Jede Fitness-Einheit hat sie perfekt auf die Bedürfnisse und Fähigkeiten der Teilnehmerinnen angepasst und sehr abwechslungsreich gestaltet. Von Power Walking, Eisbaden, Aqua Training, Zirkeltraining über Pilates war alles dabei. Das Hotel Unternberg Hof bot die perfekte Kulisse für diese Reise. Die idyllische Lage in den bayerischen Alpen, die komfortablen Zimmer und die hervorragende Küche machten meinen Aufenthalt unvergesslich. Besonders gefallen hat mir der Wellness-Bereich, der ideal zum Entspannen nach den intensiven Trainingseinheiten war.
Sabine M. (11/24)
Wunderbarer Ort, um am See Kraft zu tanken - wir haben es sehr genossen - Karina hat uns ein buntes, vielseitiges Programm gestaltet👍🏼 - köstlich gespeist haben wir obendrein. Wir kommen wieder, ganz bestimmt. Viiiielen Dank.
Ursula C. (03/23)
„Health is an investment and not an expense"„ Dieses Motto im Eingangsbereich des Studios hat mich bereits bei meinem ersten Termin mit Karina sehr inspiriert, regelmäßig etwas für mich und meine Gesundheit zu tun. Seitdem ist die wöchentliche private Pilatesstunde an den Pilates Geräten ein Highlight für mich. Ich schätze Karinas professionelle und einfühlsame Art, Sie geht sehr sorgsam mit meinen diversen „Weh-Wehchen“ um, und dank des Trainings geht es mir viel besser!
Dr. Veronika Niederwieser
Wir haben durch unsere Ausbildung "Pilates am Reformer" Karina kennengelernt, da wir jemanden gesucht haben, der uns hilft, sich mit dem Gerät auseinanderzusetzen und unsere Technik zu vertiefen. Karina vermittelt ihr Wissen an allen Geräten sehr verständlich und sehr gut, sodass man es gut in die Praxis umsetzen kann. Wenn wir Fragen oder einen besonderen Wunsch für die nächste Stunde haben, dann setzt sie es immer in ihrem Unterricht um. Außerdem möchten wir unbedingt noch anmerken, dass Karina ein sehr gutes anatomische Wissen hat, denn wenn uns etwas "zwickt" dann hat sie uns bis jetzt jedes Mal weiterhelfen können. Wir unterhalten uns auch oft nach der Stunde und tauschen uns untereinander als Trainer aus, was auch nicht selbstverständlich ist, damit möchten wir erwähnen, dass sie sehr kollegial ist. Wir können Sie nur weiterempfehlen! Vielen Dank für das tolle Training mit dir!
Rosemarie und Astrid
Ich mache seit etwa einem Jahr Pilates Training an den Geräten mit Karina. Für meinen durch Bürotätigkeit leidenden Rücken ein prima wöchentlicher Ausgleich. Das Training ist immer abwechslungsreich auf meine Bedürfnisse zugeschnitten, auch intensiv und immer mit einem Lächeln. Danke!
Torsten Tesche
Ich freue mich jedes Mal auf das Training mit Karina: es ist abwechslungsreich, auf meine Bedürfnisse zugeschnitten und effizient. Karina betreut den Menschen in seiner Gesamtheit und hat meine Motivation auch in den Zeiten, in denen ich alleine trainiere, unglaublich gestärkt. Auch was den Trainingsort angeht ist Karina flexibel: mal bei mir zu Hause oder im Park oder im Pilates-Studio. Einfach TOP! Danke.
