Live-Workshops für Ihre Hormonbalance

Mit meiner Workshop-Reihe „Happy Hormones – In jeder Lebenslage“ legen Sie einen ersten Grundstein, um selbst mehr über den weiblichen Zyklus, die beteiligten Hormone und die Hormongesundheit zu erfahren. Ich gebe Ihnen mein Wissen und Sie können es dann in ihrem Alltag umsetzten, um zu Ihrem hormonellen Gleichgewicht zu finden und es langfristig zu erhalten.


Was erwartet Sie in meinen Workshops?

In meinen Happy Hormones Workshops erhalten Sie wertvolle Einblicke in die komplexe Welt der Hormone, deren Einfluss auf Ihre Gesundheit und wie Sie Ihr Hormonsystem mit gezieltem Training und natürlichen Methoden unterstützen können.:

  • Teil 1: Die weiblichen Hormone & was Du über Deinen Zyklus wissen solltest.
  • Teil 2: Wie wir unsere Hormone glücklich machen (zyklusbezogen)
  • Teil 3: Willkommen in der Menopause

Warum an meinen Workshops teilnehmen?


✓ Tiefgehendes Wissen aus meiner jahrelangen Erfahrung und Weiterbildung als Hormon Coach und Menopause Master Trainer
✓ Praktische Tipps für Ihre tägliche Routine, Fitness & Ernährung.

✓ Individuelle Unterstützung zur Verbesserung Ihrer hormonellen Gesundheit

✓ Gruppentraining MenoMove: das hormonfreundliche Training zu mehr Muskelkraft, Mobilität & Energie.

Auch der "Happy Hormones"-Workshop, an dem ich teilgenommen habe, war eine großartige Erfahrung – ich habe so viel über meinen Körper gelernt und konnte viele ihrer Empfehlungen direkt im Alltag umsetzen.
Besonders die Outdoor-Trainings, die sie anbietet, sind ein echtes Highlight. Die Bewegung an der frischen Luft kombiniert mit ihrem motivierenden Unterricht hat mir unglaublich gutgetan. Seitdem ich bei Karina trainiere, hat sich mein Körper sichtlich verändert – ich fühle mich fitter, stärker und ausgeglichener.
Ich kann sie von Herzen empfehlen.
Ein großes Dankeschön an dich, Karina, für deine wertvolle Arbeit und die wunderbare Zeit in deinen Stunden!
Ich freue mich jedes Mal darauf!

Claudia E.

Wir haben durch unsere Ausbildung "Pilates am Reformer" Karina kennengelernt, da wir jemanden gesucht haben, der uns hilft, sich mit dem Gerät auseinanderzusetzen und unsere Technik zu vertiefen. Karina vermittelt ihr Wissen an allen Geräten sehr verständlich und sehr gut, sodass man es gut in die Praxis umsetzen kann. Wenn wir Fragen oder einen besonderen Wunsch für die nächste Stunde haben, dann setzt sie es immer in ihrem Unterricht um. Außerdem möchten wir unbedingt noch anmerken, dass Karina ein sehr gutes anatomische Wissen hat, denn wenn uns etwas "zwickt" dann hat sie uns bis jetzt jedes Mal weiterhelfen können. Wir unterhalten uns auch oft nach der Stunde und tauschen uns untereinander als Trainer aus, was auch nicht selbstverständlich ist, damit möchten wir erwähnen, dass sie sehr kollegial ist. Wir können Sie nur weiterempfehlen! Vielen Dank für das tolle Training mit dir!

Rosemarie und Astrid
Kontakt aufnehmen